هل سمعت عن القوة العكسية؟ هذا عاكس هجين بقوة 6.2 كيلوواط قد يبدو مصطلح قلب القوة وكأنه شيء كبير ومخيف، ولكنه بسيط للغاية. يدور قلب القوة حول إعادة ترتيب الأمور لكي تكتشف قوة وثقة جديدة. يظهر قلب القوة هذا الشعور عندما تقف على رأسك أو تت悬挂 من شريط.
قلب جسمك رأسًا على عقب يجبر عضلاتك على العمل بطريقة لم تعتد عليها. عندما تكون مقلوبًا، فإنك تعمل على عضلات مختلفة قد لا تستخدمها عادةً." يمكن أن يساعد ذلك في جعلك أقوى وتحسين توازنك. بالإضافة إلى ذلك، فإن الوضع المقلوب ممتع للغاية.
يمكن أن تكون الطاقة العكسية مشابهة لسحر معين للحصول على القوة والاستقرار. ممارسة البقاء مقلوبًا بشكل منتظم يقوي عضلات البطن، يجعلك أكثر مرونة (نعم من فضلك)، ويساعد في بناء الثقة بالنفس. تخيل أنك قادر على القيام بتمرين الوقوف على اليدين أو الدوران الجانبي يكون سهلًا، وهذا هو قوة الانعكاس.
هناك العديد من الفوائد لدمج القوة العكسية في تدريبك. يمكن أن يساعد التدريب المقلوب في الوقوف بشكل أكثر استقامة، وزيادة تدفق الدم إلى دماغك وحتى تقليل التوتر. كما أنه طريقة رائعة لاختبار نفسك وتجربة أشياء خارج منطقة الراحة لديك. بغض النظر عما إذا كنت مبتدئًا أو لديك بالفعل إنجازات مpressive. برنامج لياقة بدنية , يمكن أن يعزز التدريب المقلوب لياقتك.
مهما صدق أم لا، يمكن أن تساعدك القوة العكسية أيضًا في المدرسة أو العمل. بممارسة وضعية العكس بشكل متكرر، ستصبح أكثر تركيزًا، وأكثر إبداعًا، وأكثر إنتاجية. لذلك، يمكن أن يساعدك الاستراحة للوقوف رأسًا على عقب في التفكير بشكل أوضح والأداء بشكل أفضل سواء أثناء الدراسة لامتحان أو الإعداد لمشروع كبير.
AR
EN
NL
FR
DE
EL
IT
JA
KO
PT
RU
ES
VI
TH
TR
